Питание по генетике
Если вам не хватает физического ресурса, чтобы жить на полную мощность, и вы часто отказываетесь от действий, которые приносят рост и удовольствие, только потому, что чувствуете хроническую заторможенность и понимаете:
«У меня нет на это сил», прочтите эту статью.
«У меня нет на это сил», прочтите эту статью.
Проект проходит при поддержке Комитета по развитию превентивной, интегративной, функциональной медицины и нутрициологии при МТПП
Я знаю эту ловушку изнутри. И цена выхода из неё была высокой
Меня зовут Елена Тарасевич, и сейчас я помогаю предпринимателям превратить здоровье в предсказуемый и управляемый актив. Но мой путь начался не с научных степеней, а с личного кризиса.
Несколько лет назад я искренне верила, что универсальный рецепт здоровья существует. Я была стройной (51 кг) и дисциплинированной. Я вела, как мне казалось, идеальный образ жизни.
Результат? Мой организм начал рассыпаться. Из-за критических дефицитов, которые я сама создала своим «полезным» питанием, я посадила надпочечники, часто болела, в 32 года у меня постоянно появлялись прыщи на лице как у подростка. Моя работа и забота о троих детях требовали массу энергии, но у меня было недостаточно сил.
Несколько лет назад я искренне верила, что универсальный рецепт здоровья существует. Я была стройной (51 кг) и дисциплинированной. Я вела, как мне казалось, идеальный образ жизни.
Результат? Мой организм начал рассыпаться. Из-за критических дефицитов, которые я сама создала своим «полезным» питанием, я посадила надпочечники, часто болела, в 32 года у меня постоянно появлялись прыщи на лице как у подростка. Моя работа и забота о троих детях требовали массу энергии, но у меня было недостаточно сил.
Именно тогда ко мне пришло осознание:
«Полезно для всех» — это миф.
Существует только «Полезно для ВАС».
Я погрузилась в изучение нутрициологии и генетики.
«Полезно для всех» — это миф.
Существует только «Полезно для ВАС».
Я погрузилась в изучение нутрициологии и генетики.
Почему привычные методы перестают работать
Мы привыкли относиться к своему организму как к надежному бизнес-партнеру:
«Я вкладываю в тебя заботу, спорт и витамины, а ты даешь мне энергию для работы». Справедливая сделка, верно?
Но в какой-то момент этот партнер начинает подводить. Даже у самых дисциплинированных из нас происходит сбой системы:
«Я вкладываю в тебя заботу, спорт и витамины, а ты даешь мне энергию для работы». Справедливая сделка, верно?
Но в какой-то момент этот партнер начинает подводить. Даже у самых дисциплинированных из нас происходит сбой системы:
Утреннее сопротивление
Вы просыпаетесь, но чувства глубокого отдыха нет. Чтобы включиться в рабочий ритм, приходится буквально «собирать себя» усилием воли или литрами кофе.
Осознанный отказ от потенциала
Вы отказываетесь от новых вызовов и целей, потому что понимаете: «Я просто физически это не вытяну».
Эффект «потухшего взгляда»
Мы работаем лицом и харизмой. Но когда батарейка садится, это невозможно скрыть за макияжем. Люди считывают наше состояние быстрее, чем мы начинаем говорить, и это напрямую влияет на переговоры и продажи.
Инвестиции в пустоту
Вы покупаете дорогие нутрицевтики, гаджеты для здоровья, пробуете популярные схемы питания, но эффективность этих действий стремится к нулю.
Вот лишь четыре примера «генетических мин»,
на которых подрываются миллионы людей:
на которых подрываются миллионы людей:
Льняное масло и Омега-3
«Золотой стандарт» здоровья. Но если у вас (как и у большинства) есть «поломка» в гене FADS1, Омега-3 из растительных источников просто не трансформируется в нужную форму. Вы стараетесь, пьете масло, а ваши клетки голодают и воспаляются, ускоряя старение.
Неэффективный спорт
Вы можете не видеть результата от тренировок или даже портить здоровье, если выбрали не тот тип физической нагрузки, который заложен в вашей генетике (информацию о нагрузке мы тоже рассматриваем).
Витамины
Даже если вы уже на том этапе, что охотно пьете витамины, не факт, что они у вас усваиваются и дают нужный результат. Типичный случай “денег на ветер”, когда из-за особенностей вашей генетики выбранная форма витаминов просто не подходит.
Кофе
Для многих это ритуал продуктивности. Но если у вас генетически замедлен вывод кофеина, каждая чашка не бодрит, а повышает риск тревоги, беспокойства, повышенного давления, бессонницы даже при малых дозах. Мы пьем его ради энергии, а получаем болезни. с вами, обсуждение ваших целей и составление плана дальнейших действий.
нутрициолог, нутригенетик, health-коуч,
член комитета по здравоохранению и медицинской индустрии Московской торгово-промышленной палаты.
продукты-триггеры (даже если они считаются суперфудами), меняем решения в режиме на более эффективные, энергия возвращается не через годы, а через недели
помогаю предпринимателям превратить здоровье в предсказуемый и управляемый актив. Когда мы убираем из рациона
Это не про диеты и контейнеры с едой на деловых встречах. Это про управление ресурсом. Я не верю в марафоны похудения и временные меры, а верю в науку, данные и персональную стратегию.
Елена Тарасевич
Мой метод — это персональная стратегия
ПИТАНИЯ ПО ГЕНЕТИКЕ
ПИТАНИЯ ПО ГЕНЕТИКЕ
Я приглашаю вас на первичную консультацию,
где мы разберем:
где мы разберем:
-
Аудит «энергетических утечек»Проанализируем ваши симптомы и режим дня. Часто то, что мы принимаем за усталость или особенности характера, — это дефицит, который можно закрыть точечными действиями. - Гипотеза генетических рисковПо косвенным признакам и реакциям организма я смогу предположить, какие «мины» могут быть заложены в вашей генетике (от метаболизма кофеина до рисков по углеводному обмену).
- Первичные рекомендацииПокажу, какие именно показатели имеет смысл проверить в вашем случае, чтобы превратить здоровье в управляемую систему, и дам первичные рекомендации к применению до глубокой диагностики
- Внедрение и поддержкаПомощь в внедрении плана в вашу жизнь и поддержка на всех этапах его реализации. Я работаю с каждым клиентом лично и глубоко погружаюсь в детали, поэтому могу взять в работу не более 5 новых человек в месяц.
Знаю, что как только вы начнете применять даже часть рекомендаций из нашего разговора, вы почувствуете прилив сил.
Энергия начнет возвращаться. И тогда логичным шагом для вас станет глубокое исследование генетики и долгосрочная работа со мной для закрепления результата.
Энергия начнет возвращаться. И тогда логичным шагом для вас станет глубокое исследование генетики и долгосрочная работа со мной для закрепления результата.
Я работаю с каждым клиентом лично и глубоко погружаюсь в детали, поэтому могу взять
в работу не более 5 новых человек в месяц.
в работу не более 5 новых человек в месяц.
Первичная консультация
онлайн формат, 30-40 минут
1500 ₽
Если вы узнали себя в моей истории или чувствуете, что устали бороться с собственным организмом и хотите наконец сделать его своим надежным партнером — давайте забронируем время, или задайте мне вопросы.
Что вы получите за 4 шага нашей совместной работы
Шаг 1. Первичная консультация (30-40 минут)
Это наша точка входа. Мы разбираем вашу ситуацию, ставим цели, оцениваем длительность достижения нужных результатов. Итог: У вас есть понимание причин проблемы и четкий план её решения.
Шаг 2. Глубокая диагностика
Мы не гадаем, а опираемся на данные. Я подберу список анализов (от базовых до генетики), чтобы увидеть скрытые дефициты вашего организма. Итог: Фундамент для точных назначений, а не «пальцем в небо».
Шаг 3. Персональный план
На основе собранных данных я создаю вашу пошаговую инструкцию по тем сферам, которые требуют корректировки (питание, сон, режим, нутрицевтики, активность, работа со стрессом). Итог: Полная ясность, что делать каждый день для достижения результата.
Шаг 4. Внедрение и поддержка
Вы внедряете план в своем темпе. Я рядом в мессенджере: отвечаю на вопросы и корректирую путь. По запросу выходим на онлайн-встречи. Итог: Комфортный переход к новому образу жизни под присмотром эксперта.
О главном:
Отзывы | ДНК-тест | игра «Похищенные едой» | Авторская программа «Путь Царицы» | Услуги | Регалии
Дисклеймер об оказании информационных услуг
Материалы образовательных курсов носят информационный характер и предназначены для ознакомительных целей.
Информация из курсов не должна быть использована как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть озвучены или показаны в образовательных курсах, требуется консультация врача и ознакомление с инструкцией по применению. Образовательные курсы предназначены для зрителей старше 18 лет.
Отзывы | ДНК-тест | игра «Похищенные едой» | Авторская программа «Путь Царицы» | Услуги | Регалии
Дисклеймер об оказании информационных услуг
Материалы образовательных курсов носят информационный характер и предназначены для ознакомительных целей.
Информация из курсов не должна быть использована как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть озвучены или показаны в образовательных курсах, требуется консультация врача и ознакомление с инструкцией по применению. Образовательные курсы предназначены для зрителей старше 18 лет.